Maria Teresa Llobet

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"La ansiedad NO ES un mosquito que pasa y me pica"

Este libro ES para ti si:

Estás cansado/a de hacer ejercicios que solo te calman la ansiedad temporalmente.
Tienes ganas de acabar con tu sufrimiento.
Quieres un libro que habla de manera comprensible sobre cómo evitar que el sistema nervioso genere ansiedad.
Eres de los que toman la responsabilidad de su vida y estás dispuesto a hacer cambios en tu manera de hacer.

Este libro NO ES para ti si:

Quieres un libro de ejercicios para calmar la ansiedad.
Crees que la ansiedad es una dolencia crónica y que siempre será así.
Buscas un libro científico sobre la ansiedad.
Piensas que la solución es externa a ti.

"Decir SI cuando quiero

decir NO genera ansiedad"

Cuando decimos sí a pesar de sentir que queremos decir no, nuestro cerebro recibe dos órdenes contradictorias. Esta contradicción crea un desequilibrio interno que estresa nuestro sistema nervioso. Más tarde o más temprano aparecen los síntomas que conocemos como ansiedad (mareo, ahogo, dolores musculares, diarreas...). En este texto hablo de las razones que nos llevan a decir sí cuando sentimos que queremos decir no y de lo que necesitamos aprender para no decir sí cuando queremos decir no.

"𝗗𝗲𝗰𝗶𝗿 𝗦𝗜 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗿 𝗡𝗢 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱" es un libro profundo donde abordo, entre otros, temas como la culpa, la autoestima, el amor, el egoísmo, la empatía, la aceptación y la conciencia.

La ansiedad NO ES inevitable, si no que se produce por determinados comportamientos que hacen que el sistema nervioso se sienta en riesgo y es entonces cuando genera los síntomas que denominamos ansiedad. En mis libros explico cuáles son estas maneras de hacer y CÓMO cambiarlas. Mi experiencia personal y profesional me dice que a medida que la persona deja de repetir estos comportamientos que hacen que se genere ansiedad los síntomas van desapareciendo.

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