El Mètode OASI combina Teràpia Gestalt i Mètode Feldenkrais. Treballem en tres fases que es desenvolupen de manera complementària i integrada.
Aprens a escoltar les sensacions corporals, que són les que t'avisen del conflicte que genera l'ansietat. El cos parla constantment a través de sensacions: tensió, pressió, pes, lleugeresa. Cal aprendre a escoltar aquest llenguatge.
A través de treballs corporals, vivencials i cognitius, trobes els teus propis recursos per actuar de manera coherent amb tu mateix. No es tracta de saber què cal fer teòricament, sinó d'experimentar-ho corporalment.
Les noves maneres de fer s'instal·len en el teu sistema nerviós. En unes 10-12 sessions, ja comences a notar canvis clars. L'aprenentatge és profund perquè arriba al nivell de la regulació del sistema nerviós.
Tornar a la portadaSi vols treballar la teva ansietat amb mi, contacta'm per qualsevol d'aquestes vies: