Maria Teresa Llobet

Ansietat: Relaxació

respiracio

Aquest àudio està pensat no només per a que quan l'escoltis et relaxis si no també per a que prenguis consciència de tu mateix. Li he posat de nom relaxació, també li podria haver posat meditació, tan li fa el nom, el que és important és que puguis aturar-te, observar-te, veure't i viure't.

Quan som bebés som pura atenció, però a mida que anem creixent aquesta atenció es dilueix i el resultat és la desconnexió de un mateix. Aquest àudio és una proposta per a recuperar aquesta atenció. A mida que el vagis practicant, s'anirà integrant i arribarà un moment en que ja no et caldrà escoltar l'audio per poder estar connectat amb tu mateix.

Àudio relaxació