Vaig patir ansietat durant 7 anys. Des de l'any 2000 que no en tinc i no prenc medicació.
He identificat cinc comportaments que generen ansietat. Són maneres de fer subtils, molt integrades en la persona i acceptades per la societat, que entren en contradicció amb les pròpies necessitats. Quan això passa, el sistema nerviós detecta amenaça i s'activa.
Els explico amb detall al llibre «La ansiedad NO ES un mosquito que pasa y me pica» . La feina de descobrir per què els repeteixes i aprendre a deixar-los de fer, es fa a consulta.
Veure el llibreTreballem en tres fases:
Aprens a escoltar les sensacions del teu cos, perquè són les que t'avisen del conflicte que genera l'ansietat.
A través de treballs corporals, vivencials i cognitius, trobes els teus propis recursos per actuar de manera coherent amb tu mateix.
Les noves maneres de fer s'instal·len. En unes 10-12 sessions, ja comences a notar canvis clars.
En 16 anys de consulta, només m'ha passat dues vegades que la persona no s'implicava, i li ho vaig dir.
Respecto el ritme de cada persona, però no busco que vinguis a teràpia indefinidament. Busco que puguis deixar de necessitar-la.
No m'agrada fer perdre el temps ni els diners.
Des de 2010 he acompanyat més de 300 persones a sortir de l'ansietat.
«Després de 8 anys provant teràpies, és la primera vegada que noto que alguna cosa canvia de veritat. No és gestionar l'ansietat, és que ja no apareix.»
«Vaig venir esperant aprendre a controlar els atacs. Vaig acabar entenent per què apareixien. Ara fa 6 mesos que no en tinc cap.»
Sí. L'ansietat no és una manera de ser ni una malaltia crònica. És una resposta del sistema nerviós a un conflicte intern. Quan es descobreix i es canvia el que genera aquest conflicte, el sistema nerviós deixa de detectar amenaça i l'ansietat marxa.
La majoria de teràpies i tècniques treballen els símptomes — aprendre a gestionar, a respirar, a pensar diferent. El Mètode OASI treballa l'origen: els comportaments que generen l'ansietat. No és el mateix.
No necessàriament. Treballem sobretot el present: com et mous, com reacciones, com et relaciones ara. El passat apareix quan és rellevant per tancar alguna cosa que encara està oberta.
Cada persona és diferent, però en unes 10-12 sessions ja es noten canvis clars. No és una teràpia indefinida.
Aquest mètode és per a totes les persones que vulguin deixar de patir ansietat. L'únic requisit és implicar-se en el treball.
És un llibre diferent, clar i potent sobre l'ansietat i COM NO generar-la
Saber-ne més
Crida a la rebel·lió íntima perquè puguis alliberar-te dels condicionaments que sovint et porten a actuar en contra del que sents, una de les principals causes de l'ansietat.
Saber-ne mésSi vols treballar la teva ansietat amb mi, contacta'm per qualsevol d'aquestes vies:
